살구의 영양성분과 효능 먹는 방법과 부작용
살구의 영양성분과 효능 먹는 방법과 부작용 살구는 각종 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성인병 예방에 도움을 주는 식품입니다. 살구는 중국, 일본, 한국 등 아시아가 원산지이고 복숭아와 비슷하게 생겼지만 열매가 좀 더 작고 짙은 노란색을 띠며 맛은 대체적으로 달콤합니다. 과일이다 보니 생으로 먹는 경우가 대부분이지만 말려서 먹기도 합니다. 살구씨는 약성을 가지고 있어서 천식과 호흡 곤란, 신체 부종에 쓰이기도 합니다. ※살구의 영양성분 살구에는 100g당 열량이 30kcal, 수분이 90.9g, 단백질이 1.2g, 지질이 0.05g, 회분이 0.73g, 탄수화물이 7.39g, 자당이 3.13g, 포도당이 2.14g, 과당이 2.12g, 식이섬유가 1.9g이 함유되어 있으며 무기질과 비타민이 함유되어..
2022. 1. 14.
