캐슈넛의효능1 캐슈넛의 영양성분과 효능 먹는 방법과 부작용 캐슈넛의 영양성분과 효능 먹는 방법과 부작용 캐슈넛은 견과류의 일종으로 캐슈나무의 씨앗입니다. 중앙 아메리카와 남아메리카의 열대지역이 원산지이고 서인도제도에 가장 많이 분포되어 있습니다. 캐슈넛을 우리나리에서 최대 수입하는 국가도 서인도제도에 위치한 인도입니다. 캐슈넛은 견과로 많이 섭취하지만 인도식 카레나 빵을 구울때도 사용되고 샐러드에도 활용됩니다. 캐슈넛은 심장 질환에 효과가 있다고 하며 셀레늄이 세레토닌 분비를 활성 시켜 기분을 좋게 해준다고 합니다 ※캐슈넛의 영양성분 캐슈넛 100g당 열량이 576kcal이고 수분이 3.2g, 단백질이 19.8g, 지질이 47.6g, 회분이 2.7g, 탄수화물이 26.7g, 자당이 5.3g, 식이섬유가 6.7g이 함유되어 있으며 각종 무기질과 비타민의 함유량이 .. 2022. 1. 3. 이전 1 다음
